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Meditação

Um dos Motivos do benefício da Meditação...MELHORA O SONO.

Pessoas capazes de exercitar a atenção demonstram ter mais controle sobre suas emoções e comportamentos ao longo do dia. E, consequentemente, têm a cabeça mais sossegada à noite, o que facilita se desligar para dormir. Essa é a conclusão de um estudo da Universidade de Utah, nos Estados Unidos, realizado em 2013. "O natural é ter a mente tranquila, e não ansiosa e incapaz de aquietar os pensamentos até na cama", diz a monja Coen. "É preciso treino para não virar refém dessa agitação", completa.

A Meditação proporciona...

1

Auto-conhecimento

Meditar é um Processo muito teu e individual. A meditação traz o padrão que promove cura. A mente torna-se mais delicada e renovada.

2

Estabilidade emocional e harmonia

Limpa, nutre e acalma de dentro para fora, evitando a sensação de estar muito sensível, instável ou emocionalmente fechado. Meditação traz harmonia para o ambiente: ao meditar, você está num espaço de vastidão, calma e alegria. E isto você emana para o ambiente, trazendo mais harmonia para o planeta.

3

Desenvolvimento da Consciência

Com a meditação diária, sua consciência se desenvolve. E com o tempo pode experimentar o mais alto e refinado estado. Quando a sua consciência se desenvolve e expande, as perturbações da vida tornam-se insignificantes. Raiva e desapontamentos tornam-se emoções rápidas que ocorrem momentaneamente e desaparecem. Você começa a viver no "momento presente" e abandona o passado.

Permite-te! Vem Meditar!
Acredita em ti!

 "A meditação é uma maneira de ir para dentro de ti mesmo, de perceber que tu não és o corpo e que tu não és a mente.
É um modo de nos fixarmos em nós mesmos, no mais profundo centro do nosso ser; e uma vez que tu encontras o teu centro, terás encontrado tanto as tuas raízes quanto as tuas asas."
Osho

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